Tavasz van, így hozd formába magad!

Sokak örömére, mások bánatára az időjárás az utóbbi időben tavaszügyileg egy kicsit talán elbizonytalanító volt, szerintünk viszont egyértelműen kész szerencse ez, mert nem vág egyik napról a másikra pofon a rövidgatyás idő.
Így pedig az a jó hírünk van, hogy bőven lesz időd felkészülni a bikiniszezonra. Ehhez adunk tippeket a cikkben, mert azt szeretnénk, hogy nagyon fitt legyél a nyárra! 
 
Egyél okosan az alakodért és a tavaszi fáradtság ellen 
 
Mint jól tudjuk, a tavaszi fáradtság nem más, mint egy elég súlyos vitaminhiány. A gyümölcs-és zöldségdömping pedig, amivel ezt a „bajt” orvosolni lehet, még a súlyodnak sem árt. Elő tehát a házi gyümölcsös müzlikkel, a grillzöldséges tésztákkal és egyéb ínyencségekkel. Íme, egy recept példának az egyik legszuperebb tavaszi-nyári fittnessdesszerthez: 
 
Epernyomott 
 
Ha már úgyis nyakunkon az eperszezon, használjuk ki okosan. Vegyél egy nagy tálat, abban krumplinyomóval vagy villával préselj össze egy fél kiló epret. Ezt keverd össze tejföllel, majd kedved szerint ízesítsd mézzel vagy cukorral. Tedd a hűtőbe az így kapott krémet körülbelül fél órára, hogy kicsit összeálljon, és már tálalhatod is a tavasz legmenőbb édességét, például babapiskótával tűzdelve. 
 
Égesd a zsírt! 
 
Elnézést, ha egy kicsit nyersen fogalmaztunk, de a lényeg ez. Merthogy biztosan nem árultunk el hatalmas újdonságot azzal, hogy az egészséges kaja nem elég az igazi fittség eléréséhez. Ahhoz mozgás is kell, vagy sport, hívjuk bárhogy. Felőlünk akár edzőterembe is járhatsz izzadni munka után, de van egy pár sokkal trendibb tippünk: 
 
Biciklizz munkába!
 
Vagy csak tekerj egy jót hétvégén egy közeli erdőben, vagy ahol éppen kedved tartja. Ugyancsak nagyon menő dolog manapság a streetsurf, illetve a longboard elnevezésű modern gördeszka is. Állítólag egyiket sem ördöngösség használni, és felnőttként sem ciki megtanulni egy-egy újabb sportot, sőt! Azonban nem kell kétségbe esni, ha első blikkre nincs kedved kísérletezgetni mindenféle új eszközön. Hiszen már egy reggeli, otthoni félórás torna, vagy egy kellemesen mediterrán hangulatú péntek esti salsaóra is megteszi a magáét az egészségedért. Egy vérpezsdítő táncóra pedig akár még a szerelmet is elhozhatja a tavaszba. 
 
Romantikázz! 
 
Ugyanis a mi kis mini fitt programunk záró lépcsőfokának a jelszava az, hogy érzed jól magad a bőrödben! Le kell szögeznünk, a romantikázást éppen ezért nem a szigorúan vett randizásra értjük most. Hiszen „romantikázni” akár egyedül is tudsz. Öltöztesd a lakást tavaszba, vedd magadat körbe színpompás illatozó virágokkal, vagy csak ülj ki a kedvenc parkodba, a kedvenc padodra, vagy éppen a kertedbe, teraszodra, ha van, és olvass. Vagy csak gyönyörködj a naplementében. A lényeg, hogy legyen időd magadra, és érzed jól magad! 
Kurcz Orsi
2016.05.02
|


Játék
Egészen új, egyszerre mikro- és makroszintre viszi a Marvel Moziverzumot A Hangya és a Darázs!
Copyright © 2018 Minnetonka Lapkiadó Kft.