Gasztró
Spárga ropogós
Egy nagyon finom snack tavaszi napokra, és a tepsin kívül csak két tányért koszolunk vele. Kell ennél egyszerűbb és íz gazdagabb fogás? Szerintem nem. Tálalhatjuk köretnek majonézzel vagy tejfölös öntettel, de akár magában is.
Málnás krémes szelet
10 perc munka, 15 perc sütés és kész is van ez a finom, tavaszi sütemény, amit roskadásig pakolhatunk a kedvenc gyümölcsünkkel. Mi most málnásan készítettük el, de bármilyet használhatunk hozzá, akár aszaltat vagy befőttet is.
Cukkinis quinoa muffin
Alacsony szénhidrát tartalmú, gluténmentes, és tele van friss ízekkel. 2 db pont elég belőle reggelire vagy 1 db tízóraira. 3-4 napig lefóliázva megőrzi a frissességét. Ízét turbózhatjuk bazsalikommal, lilahagymával vagy szárított sonkával is.
Indiai újkrumpli köret
A natúr húsoknak nagyon erős rajongó tábora van. Az ilyen egyszerű sültek mellé nem árt felkészülni pár intenzív ízű, izgalmas körettel is.
Spenótos smoothie
Sokan szeretjük a smoothiekat, elég sokfélét lehet készen kapni, de a legjobb frissen elkészítve. A gyümölcsök és zöldségek megfelelő párosítása nagyon finom frissítőt eredményez. Ne félj bátran kísérletezni.
Avokádós spenót leves
Gyors krémleves, friss ízekkel és tele energiával. Gyorsan elkészül, és pont elég laktató önmagában ahhoz, hogy ne kelljen hozzá extra feltétet készíteni. Így eheted vacsorára és másnap munkában is.
Narancsos csokoládékrém
10 perc alatt elkészülő nyalánkság, aminek senki nem tud ellenállni, de ami a lényeg, nem hizlal annyira, mint a többi. Ebben az étcsokin kívül nincs se tejszín, se vaj, de még zselatin se kell hozzá, hogy finom állaga legyen. Próbáld ki!
Kókuszos lime-os sütemény olívaolajjal
Friss ízű, kellemes sütemény, amit 5 perc alatt összeállíthatsz. Fóliába csomagolva 10 napig tárolhatod, és viheted magaddal tízóraira a készen kapható pogácsák, párnácskák helyett. Hidd el, jobban jársz.
Almás répaleves
Gyors krémleves, friss ízekkel és tele energiával. Gyorsan elkészül, és pont elég laktató önmagában ahhoz, hogy ne kelljen hozzá extra feltétet készíteni. Így eheted vacsorára és másnap munkában is.
Paradicsomkrémleves
A betűtésztás menza verziót mindenki ismeri és szereti. Ez viszont egy tejszínes, sajtos, bazsalikommal fűszerezett változat, ami távolról sem hasonlít a 10 perc alatt elkészülő hagyományosra. Nagyon erős, intenzív ízű a leves, érdemes kipróbálni más sajtokkal fűszerezve is.
567891011121314
9 / 105 oldal
Játék
Ha tavaly lemaradtál róla, vagy ott voltál, de újra visszamennél, most belevághatsz életed legnagyobb űrkalandjába!
Copyright © 2017 Minnetonka Lapkiadó Kft.